Training

Wat leer je?

Het mooiste wat er is, keepen. Wij willen voor iedereen klaar staan om alle vaardigheden te trainen die nodig zijn bij ieder individu om een ''complete'' keeper te worden. Ook als je fit wilt blijven, ben je bij ons op het juiste adres door de grote hoeveelheid variërende oefeningen die wij wekelijks dan wel niet maandelijks beoefenen. 

Deze cursus is niet alleen bedoeld voor de "grote" talenten, maar ook voor enthousiaste keepers die het gewoon leuk vinden om te keepen. Iedereen is welkom!

Plezier in het keepen is de basis voor een goede ontwikkeling, zowel op het veld als ernaast, voor jong en oud. Ons programma heeft veel variatie in de oefenstof en daarbij wordt er goed gekeken naar wat de keepers nodig hebben om beter te worden en er tegelijk veel plezier in te hebben.

Wat leer je en wat verbeter je?

Hoe ziet een training eruit?

Informatie 

  • De basisvaardigheden 
  1. Vangen
  2. Rollen
  3. Trappen
  4. Duiken/vallen
  5. Uitgangshouding 
  • De andere vaardigheden 
  1. Meevoetballen
  2. Voetenwerk 
  3. Duiktechniek
  4. Traptechniek
  5. Spelsituaties herkennen/oplossen
  6. Kracht en leningheid

De tijd dat de keepers in een rijtje stonden te wachten tot ze aan de beurt waren tijdens een keepers oefening ligt al ver achter ons.

Bij de oefeningen van Keepersschool Kerkvliet hebben alle keepers hun taak. De keepers die even niet in de goal staan hebben ook hun taak in de oefening. Zij moeten deze taak uiteraard zo goed mogelijk uitvoeren. Hierdoor trainen zij tijdens deze “actieve rust” bijvoorbeeld, het werpen, de aanname of de gerichte wreeftrap.

Op deze manier ontstaat er een dynamische oefening. Elke keeper heeft zijn taak en is bezig om dat betreffende onderdeel te verbeteren.

  • Leeftijd: Vanaf 6 jaar. Boven de 18 ook welkom!
  • Niveau: Beginnende/ervaren en gevorderde keepers.
  • Indeling: Op leeftijd en niveau
  • Groepsgrootte: Minimaal 3 keepers, maximaal 6 in groepsverband.
  • Mix: Jongens en meisjes trainen samen, ingedeeld op leeftijd en niveau. 
  • Lesduur: ±75 minuten.
  • Kosten: 10 trainingen €100,00
  • Trainingsdagen: Vrijdag en zondag
  • Trainingstijd Vrijdag: 19:00-20:15
  • Trainingstijd Zondag: 10:00-13:45 (Tijd afhankelijk van leeftijd en niveau).
  • Op: Kunstgrasveld 
  • Locatie: Sportcomplex van RKSV DOCOS in Leiden.

Of eerst een keer meedoen? Meld je aan voor een proefles!


Leeftijdsgroepen 

Het belangrijkste is dat wij jouw de ideale uitdaging aan kunnen bieden! Daarom trainen wij in kleine groepjes van 1 trainer op 3 a 6 keepers, die op leeftijd zijn ingedeeld. De leeftijdsgroepen zijn als volgt:

  • 6 t/m 10 jaar
  • 11 t/m 15 jaar
  • 16 jaar en ouder

Op het moment dat wij zien dat jij toe bent aan een stap hogerop, gaan wij met jou en de ouder/verzorger in overleg en gaan we samen kijken of het mogelijk is om die stap te zetten. Denk jij zelf al dat je toe bent aan die stap, twijfel dan niet en trek aan de bel!


Voor ouders

Waarom Keepersschool Kerkvliet 

  • We helpen elkaar
  • We vertrouwen elkaar
  • We lachen elkaar niet uit
  • Niemand speelt de baas
  • We hebben respect voor elkaar en anderen

Wij willen iedere keeper beter maken, jongens en meisjes verdienen het om die kans te krijgen en om te investeren in zichzelf. 

De tijden dat we trainen zijn als volgt voor de groepstrainingen:

10:00-11:15

11:15-12:30

12:30-13:45

Privé en duo trainingen worden onderling afgestemd!


Multimedia

Op onze social media kanalen plaatsen wij foto's en video's van onze leden en van de trainingen. Wilt u een impressie van wat wij doen? Kijk dan gerust even op onderstaande kanalen:

  • Facebook: Keepersschool Kerkvliet 
  • Instagram: Keepersschoolkerkvliet